Här kan du finna information om olika örter, hur man kan använda dem samt enkla tips.
En del anser att receptfria tabletter och mediciner är den enklaste lösningen när man ska behandla värk – utan att inse att det faktiskt finns produkter hemma i det egna köket som kan ge exakt samma resultat. Örtmediciner är lätta att framställa, de är billiga och utomordentligt effektiva mot en lång rad symptom och sjukdomar. De har mycket få biverkningar och stärker ditt immunförsvar. Dessutom är de befriade från kemikalier och konstgjorda tillsatsämnen.
Infusioner och avkok
Infusioner tillagas genom att man lägger färska eller torkade blommor och blad från växter i blöt i varmt vatten. Dessa örter dricker man utan mjölk, även om en aning honung kan tillsättas för att söta dem.
Avkok är en form av infusion som bereds genom att man kokar rötter och bark i vatten. Denna kraftigare form av infusion är nödvändig för att göra de mer träaktiga delarna av växen mjuka, så de värdefulla mineralerna och övriga beståndsdelar kan frigöras. Avkok kan göras på rötter och bark, t ex ingefära, ginseng och kanel.
Idealiska örter till infusioner och avkok
Brännässla Verkar uppgiggande och återuppbyggande, främjar rening och motverkar blåskatarr. Sänker blodsockret.
Kryddnejlika Dämpar oro och nervositet. Bekämpar infektioner i luftvägarna. Verkar slemlösande vid hosta. Är effektiv vid behandling av hösnuva.
Ginseng Värdefull styrkedryck som främjar vitaliteten. Stärker immunförsvaret och reglerar hormonbalansen. Hjälper mot trötthet, slöhet och depressiva känslor.
Mattram Stimulerar menstruationscykeln. Drar samman livmodern efter förlossning. Effektiv mot migrän.
Kardborre Renar kroppen på ett mycket effektivt sätt. Renar blod och lever. Stimulerar matsmältningen. Minskar symptom på ledinflammationer och gikt.
Kanel Hjälper på ömma eller trötta muskler. Stimulerar en trög matsmältning. Effektiv för att bekämpa feber och förkylning.
Pepparmynta Främjar matsmältningen. Hjälper mot halsbränna och diarré. Lindrar illamående och huvudvärk. Bekämpar feber och förkylning.
Fläderblom Stärker kroppens motståndskraft mot infektioner, förkylning och influensa. Minskar slembildning. Motverkar ansamling av vätska i kroppen.
Enkla steg för infusioner med örter
- Använd en glas- eller porslinskanna med tättslutande lock. Värm upp tekannan med varmt vatten och töm den sedan.
- Lägg i 70 gram fint hackade färska örter, eller 25 gram torkade örter i tekannan.
- Häll i 500 ml varmt vatten (inte kokande) i tekannan och lägg på locket. Låt blandningen dra i 5-10 min.
- Filtrera vätskan genom en tesil. Häll lite i en tekopp och resten i kannan.
- Smutta långsamt på drycken; tillsätt en aning honung om du vill ha den sötad.
Denna infusion räcker till tre koppar och kan förvaras i en tillsluten behållare på ett svalt ställe i upp till 2 dygn.
En God natt dryck till en god natts sömn:
¤ Lägg 10 g vardera av torkade kamomillblommor, lindblommor och citronmeliss i en tekanna. Häll över 300 ml varmt vatten och låt vätskan dra i 5-10 minuter.
¤ Den gynnsamma verkan som dess läkande örter har är ackumulerande, så gör det till en vana att dricka detta avslappnande te varje kväll.
Enkla steg för avkok av örter
- Du använder 60 gram fint hackade färska, eller 30 gram torkade örter efter eget val.
- Häll 750 ml kallt vatten i en liten kastrull och tillsätt örterna. Låt vätskan koka upp och låt den småkoka i 20-30 minuter, tills den har reducerats med en tredjedel.
- Ta bort grytan från värmen och låt vätskan svalna. Filtrera den genom en sil ned i en kanna.
- Häll en del av vätskan i en tekopp och drick den långsamt i små klunkar. Om du vill kan du tillsätta lite honung eller citronsaft. Drick tre koppar om dagen.
Värmande avkok hjälper mot förkylning och infektioner i luftvägarna:
¤ Bryt 2-3 långa kanelstänger i mindre bitar. Skala och skär en 4 centimeters bit färsk ingefära i skivor. Låt kryddorna småkoka i 500 ml vatten i 15-20 minuter. Sila vätskan och tillsätt en sked honung.
¤ Drick 2-3 koppar om dagen medan förkylningen pågår, för att stärka och värma kroppen. Honungen bekämpar virus.
Nedan följer en rad olika besvär och vilka örter som är bra till vad:
Bättre cirkulation Cyennepeppar
Snärjmåra
Vitlök
Ingefära
Ginkgo
Hästkastanj
Rölleka
Mot förkylning Echinacea
Citrusfrukter
Eukalyptus
Rosmarin
Vitlök
Salvia
Timjan
Ingefära
Honung
Mot depression Vänderot
Humle
Gurkört
Bättre sömn Kamomill
Dill
Jasmin
Lavendel
Citronverbena
Humle
Gråbo
Timjan
Lindrar huvudvärk Kamomill
Maskros
Fänkål
Enbär
Lime
Citron
Mariatistel
Pepparmynta
Rosmarin
Mot hösnuva Ögontröst
Noppa
Kamomill
Brännässla
Fläderblom
Groblad
Djävulsklo
Vitlök
Mot åksjuka Ingefära
Valeriana
Kattmynta
Pepparmynta
Bosyska
Lakritsrot
Kamomill
Torr hud Aloe vera
Läkemalva
Vallört
Lavendel
Nyponfrö
Ringblomma
För utrensning Kardborre
Bergsyra
Mariatistel
Maskros
Snärjmåra
Brännässla
| 
